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Programa Ponte en Forma

Plan online para ponerse en forma en 4 u 8 semanas que propone una pérdida de peso progresiva y saludable (entre 0,5 - 1 kg a la semana) a base de una dieta ligera y equilibrada, combinada con unas tablas de actividad física (diseñadas en función del nivel de ejercicio del que se parte).

Un programa completo pensado para quienes…

  • Buscan sentirse mejor y mejorar su estado de forma física
  • Quieren perder unos kilos pero no saben cómo empezar
  • Hacen ejercicio pero no consiguen adelgazar
  • Han hecho dieta otras veces pero enseguida han recuperado el peso
  • Buscan una dieta elaborada por especialistas que no ponga en peligro la salud
  • Encuentran apoyo en la unidad familiar para conseguir sus metas

Este plan de pérdida está diseñado por un equipo de nutricionistas y médicos especialistas en Medicina Deportiva, con el que es fácil conseguir el objetivo. Una nutricionista, además, siempre está a disposición del usuario para resolver sus dudas por mail o teléfono gratuito en cualquier momento.

Ventajas

  • Fácil de seguir
  • Basado en una dieta sana, ligera y equilibrada
  • Con el ejercicio como parte fundamental del plan
  • Que educa y enseña buenos hábitos dietéticos y de actividad física
  • Muy visual, que huye de la monotonía y propone menús diferentes
  • Adaptado a la pérdida de peso que quieras/necesites conseguir
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¿Quién lo puede utilizar?

Todos los socios teCuidamos de MAPFRE y los miembros de su unidad familiar disponen de este servicio sin ningún coste adicional, y pueden utilizarlo siempre que lo necesiten mientras tenga contratada la póliza.

¿Cómo funciona?

  • 1.

    Para entrar en el programa tendrá que identificarse con el NIF del titular de la póliza y contestar un test inicial:

    Rellene el formulario.
    Responda a las cuestiones que se plantean en el test.

  • 2.

    Obtención de respuesta:

    Si desde un punto de vista médico no hay ningún inconveniente, empezará su programa y recibirá por e-mail la pauta con el menú semanal y la tabla de ejercicios, así como ejemplos de platos. Cada semana tendrá un seguimiento por e-mail, y en todo momento podrá contactar con una nutricionista para realizarle consultas o plantearle dudas que puedan surgirle en el transcurso del mismo.

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